導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。恥骨痛怎么緩解啊,恥骨痛怎么緩解很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、妊娠晚期,隨著胎盤分
大家好,來來為大家解答以上的問題。恥骨痛怎么緩解啊,恥骨痛怎么緩解很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、妊娠晚期,隨著胎盤分泌松弛素的逐漸增多,盆底肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)會松弛,嚴(yán)重者恥骨聯(lián)合分離,產(chǎn)生疼痛,活動受限。
2、首先,注意多休息,避免久坐或運(yùn)動,多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。
3、飲食中多吃胡蘿卜、小蔥、黑木耳、鮮奶、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物,提高免疫力。
4、左側(cè)臥位睡覺,勤翻身,恥骨聯(lián)合以上熱敷,也有助于緩解疼痛。
5、骨盆矯正帶可用于產(chǎn)后恥骨聯(lián)合疼痛。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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