導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,岡上肌損傷可以跑步嗎,岡上肌損傷如何鍛煉很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、病情分析:
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,岡上肌損傷可以跑步嗎,岡上肌損傷如何鍛煉很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:岡上肌損傷可通過以下方法進(jìn)行鍛煉:首先,患者可保持坐姿,左手盡量觸及胸椎最高棘突,同時頭部向左旋轉(zhuǎn),肘關(guān)節(jié)外翻。
2、他可以用右手指反復(fù)按壓岡上肌的肌腹100~200次,可以自己分組鍛煉,每天2~4次。
3、2.岡上肌損傷水腫消退后,在岡上肌局部熱敷,然后開始肩外展訓(xùn)練,每組10~16次,每天4~6組,逐漸加大訓(xùn)練強(qiáng)度,嚴(yán)格控制肩外展不超過90度。
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