饅頭和米飯哪個熱量高（饅頭米飯哪個熱量高）

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1、饅頭熱量高。

2、每100克大米的熱量為116卡，脂肪含量為0.33克，每100克饅頭的熱量為221卡，脂肪含量為1.10克，碳水化合物含量為3.76克。

3、一般來說，饅頭熱量高，容易發(fā)胖。

4、大米的主要成分是碳水化合物，氨基酸的成分也比較齊全，容易被人體消化吸收。

5、相比之下，從淀粉含量來說，同樣體積的米飯含水量更高，但淀粉含量比饅頭低，所以饅頭的熱量更高。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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