導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糖尿病人早餐吃什么最好，糖尿病人的早餐食譜吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糖尿病人早餐吃什么最好，糖尿病人的早餐食譜吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 糖尿病人的早餐如果搭配好的話是非常豐富的。
2、主食有很多種風格可供選擇，有米飯、饅頭和面條，還有無糖面包。
3、一定要吃一個煮雞蛋。
4、這里強調(diào)蛋清和蛋黃都要吃。
5、蛋清能提供人體必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋黃能提供人體所需的脂溶性維生素和多種微量元素。
6、一個煮雞蛋大概95%能被人體吸收，利用率還是很高的。
7、另外，也可以喝牛奶、豆?jié){，但一定不能加糖。
8、糖尿病患者需要注意不要喝各種粥，大米粥，小米粥。
9、即使是用雜糧磨成糊狀煮的粥，也會使餐后血糖急劇升高。
10、需要提醒的是，早餐盡量不要吃油條、炸糕等油炸食品。
11、還有就是需要注意配菜，早餐不要太咸。
12、因為糖尿病患者每天的鹽攝入量基本是一個啤酒瓶蓋，6g左右，所以不要吃的太咸，可以吃一些蔬菜，以鹵菜為主，涼菜也可以，盡量不要吃油大的炒菜。
13、因為糖尿病患者一天的食用油在30ml左右，平時吃的植物油如大豆油、花生油、橄欖油都可以吃，盡量不吃肉油。
14、注意這幾項，基本早餐后的血糖就能控制在理想范圍內(nèi)。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 糖尿病人的早餐食譜吃什么好
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