導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,什么運(yùn)動可以長高男生,什么運(yùn)動可以長高很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、很多有氧運(yùn)動
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,什么運(yùn)動可以長高男生,什么運(yùn)動可以長高很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、很多有氧運(yùn)動可以促進(jìn)身高的增長,尤其是在青春期,對身高的增長很有幫助。
2、比較常見的運(yùn)動有籃球、足球、排球、棒球、跑步和游泳。
3、你也要養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣,每周幾次有規(guī)律的有氧運(yùn)動也有助于身高的增長。
4、另外,飲食對身高增長也很有用,要避免挑食,定期補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。
5、還可以多做戶外運(yùn)動,曬曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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