導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,睡覺(jué)落枕脖子疼什么原因,睡覺(jué)睡落枕了脖子疼怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!睡覺(jué)時(shí)
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,睡覺(jué)落枕脖子疼什么原因,睡覺(jué)睡落枕了脖子疼怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
睡覺(jué)時(shí)落枕是很正常的現(xiàn)象,可能是睡姿不正確造成的。休息一段時(shí)間后這種癥狀可以緩解,可采用以下方法:
1、可對(duì)頸部局部進(jìn)行簡(jiǎn)單按摩,按摩力度不宜過(guò)大,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解疼痛。
2.同時(shí)也可以熱敷局部。熱敷溫度40左右。盡量不要太高,以免燙傷皮膚。熱敷時(shí)間30分鐘左右,不宜過(guò)長(zhǎng)。
3.落枕后,患者在工作或生活中不宜長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。當(dāng)一個(gè)姿勢(shì)保持兩個(gè)小時(shí)以上時(shí),他們應(yīng)改變姿勢(shì)或輕微移動(dòng),以避免局部僵硬或加重落枕。
4.患者晚上睡覺(jué)也要注意保持正確的睡姿。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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