孕婦能吃黑米嗎晚期（孕婦能吃黑米嗎）

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1、孕婦可以吃黑米。

2、黑米有補(bǔ)血的作用。

3、孕媽媽在孕期或多或少都會(huì)有貧血，所以貧血的孕媽媽可以吃一些黑米。

4、黑米中的碳水化合物可以為準(zhǔn)媽媽提供能量，參與細(xì)胞的組成，加強(qiáng)腸道的功能。

5、黑米中的蛋白質(zhì)還能促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力，保證孕婦生命活動(dòng)的正常運(yùn)行，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

6、黑米還含有許多微量元素。

7、多吃可以補(bǔ)血明目。

8、黑米中的鉀含量也比較高，能促進(jìn)人體新陳代謝，維持人體神經(jīng)和肌肉功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

9、所以孕婦吃黑米是非常有益的。

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