喝牛奶有什么好處呢（吃牛奶有什么好處）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，喝牛奶有什么好處呢，吃牛奶有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、疾病分析：牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)全面、易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)食品，是能滿足嬰幼兒、老年人、病人等各年齡段健康人群和特殊人群的理想食品。

2、牛奶中蛋白質(zhì)含量占2.8%-3.3%。

3、主要由酪蛋白乳清蛋白和乳球蛋白組成。

4、牛奶中脂類的含量為3%-5%，主要是甘油三酯，少量的磷脂和膽固醇，牛奶中的碳水化合物占3.4%-7.4%，主要是乳糖。

5、牛奶還富含礦物質(zhì)，如鈣、磷、鉀、鎂、鈉、硫、鋅和錳。

6、牛奶還含有人體所需的各種維生素。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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