導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么食物補氣補血,補氣補血的食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、氣虛是長期
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么食物補氣補血,補氣補血的食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 氣虛是長期患病,飲食失調造成的。主要癥狀為氣短、懶惰、乏力、自汗,運動時癥狀加重,舌淡、脈弱。大棗有補氣養(yǎng)血的作用,但偏于補氣。山藥補脾肺腎之氣,扁豆同時益氣祛濕。
2、 血虛一般是脾胃虛弱,被動生血,想著傷脾,耗費心血或各種原因出血。臨床上可見面色蠟黃或蒼白,口唇蒼白,頭暈心悸,失眠。女性可見月經(jīng)量少,色紅或閉經(jīng),可吃桂圓補血,黑木耳,紅棗,銀耳。
3、 補氣血的食物不多,藥又弱。如果氣血兩虛癥狀明顯,服用歸脾丸補益氣血。
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標簽: 補氣補血的食物有哪些
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