吃水果沙拉可以減肥嗎女生（吃水果沙拉可以減肥嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃水果沙拉可以減肥嗎女生，吃水果沙拉可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、沙拉醬的熱量比較高。

2、單純吃水果沙拉容易造成體重增加而不是減輕。

3、可以直接吃水果，避免用沙拉醬來(lái)調(diào)味蔬菜水果。

4、每100克沙拉醬會(huì)有將近800卡路里的熱量。

5、對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)， 不建議長(zhǎng)期用這種方法減肥，還可能導(dǎo)致維生素和微量元素的缺乏。

6、建議以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)為主要途徑，少吃高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果，避免高熱量調(diào)料。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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