正常成人的睡眠時間是多少（成年人的正常睡眠時間）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，正常成人的睡眠時間是多少，成年人的正常睡眠時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、大多數(shù)成年人正常睡眠時間為7-8小時，研究表明，睡眠時間略多于7小時對人最有益。

2、但并不是每個人都需要遵守這樣的睡眠時間，因為具體的睡眠時間因人而異。

3、 有的人只需要睡4-5個小時，第二天就能保持足夠的精力。

4、周恩來總理是歷史上著名的短睡眠者。

5、其他人可能需要9-10個小時的睡眠來保證第二天的良好能量。

6、所以，不用擔心睡眠時間。

7、 如果你睡了一夜，第二天精力充沛，精神很好，說明你睡得很好。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 成年人的正常睡眠時間