導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素e和維生素c什么時(shí)候吃效果最好，維生素E什么時(shí)候吃效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素e和維生素c什么時(shí)候吃效果最好，維生素E什么時(shí)候吃效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素E是一種脂溶性維生素。
2、最好的服用時(shí)間是飯后30分鐘，比如一天三次口服。
3、最佳服用時(shí)間為每次飯后30分鐘，溫水服用吸收效果最佳。
4、因?yàn)槭侵苄跃S生素，通常不建議空腹或飯前服用。
5、 1.胃酸過多會(huì)中和其有效成分；2，還會(huì)削弱其吸收消化功能，降低吸收代謝。
6、脂溶性維生素，如混合油脂較多的食物，效果相對(duì)較好，如與肉類一起服用。
7、 還能促進(jìn)它們的吸收和消化。
8、如果每天口服一次，建議睡前30分鐘用溫牛奶沖服，效果相對(duì)較好。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 維生素e什么時(shí)候吃效果最好
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