喝羊奶的好處和壞處（喝羊奶的好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝羊奶的好處和壞處，喝羊奶的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、羊奶中含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種礦物質(zhì)，營養(yǎng)十分豐富。

2、含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為人體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，適合病后及體虛者飲用，不僅可以促進(jìn)傷口的愈合，還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，且不會(huì)產(chǎn)生過敏的現(xiàn)象。

3、含有豐富的維生素C和維生素E都有很好的抗氧化作用，可以延緩衰老，增加皮膚彈性，還含有核酸，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，減少黑色素的沉積，起到美白肌膚的作用。

4、羊奶中還含有豐富的鈣和磷元素，可以很好的補(bǔ)充鈣質(zhì)，能夠促進(jìn)骨骼及牙齒的生長發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

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