大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,腎虛怎么辦 腎虛怎么補(bǔ)男,腎虛怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、腎有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同,補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等不同的途徑和不同的用藥,我們需要進(jìn)行辨證論治去補(bǔ)腎。
2、建議大家如果用藥物補(bǔ)腎,還是應(yīng)該去醫(yī)院,在正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下去補(bǔ)腎。
3、還有一點(diǎn)就是需要注意的,就是在補(bǔ)腎的過(guò)程中我們要避免過(guò)度苦寒、冰涼的食物,它是容易傷腎的,像苦瓜、豬肉、鵝肉等。
4、目前大家工作都比較忙,很少人去運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以延緩衰老,但強(qiáng)度不宜太大,應(yīng)該是以自己的能力所及的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為準(zhǔn),同時(shí)我們教大家?guī)讉€(gè)很簡(jiǎn)單的對(duì)腎臟進(jìn)行保健的穴位。
5、我們耳穴可以取腎點(diǎn)、膀胱點(diǎn)、心點(diǎn)、肝點(diǎn)、肺點(diǎn)、皮質(zhì)下點(diǎn)等等,但是這些點(diǎn)可能大家不一定能找好。
6、其實(shí)你就是用雙手去去揉搓去按摩耳朵的輪廓就可以了,基本上可以把這些穴位點(diǎn)都能按到了。
7、我們還可以通過(guò)捏脊,一般我們可以從下往上捏,一天1次,一次5遍就夠了,對(duì)于一些腎水虧虛的治療是有好處的。
8、還有按摩腹部也可以利腎,將一個(gè)手放在肚臍眼上,另一只手放在小腹的丹田上,轉(zhuǎn)圈揉,順時(shí)針、逆時(shí)針各揉81次,效果也是很明顯的。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 腎虛怎么辦
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!