產(chǎn)婦奶水不足怎么催奶呢（產(chǎn)婦奶水不足怎么催奶）

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1、每個產(chǎn)婦在坐月子過程中，在哺乳過程當中都希望自己的奶量能夠達到充分的母乳喂養(yǎng)，也就是說有足夠的奶量給寶寶，但是有些孕婦奶水就不夠?qū)殞毜男枰?，小孩就不能吃飽，這個時候可能產(chǎn)婦也比較著急，孩子也哭鬧。

2、要想增加奶量，最好是增加喂奶的次數(shù)，而增加喂奶的時間，這樣就能夠充分刺激產(chǎn)婦泌乳素的分泌，能夠增加奶水，特別是在夜間，應該也給喂1-2次。

3、因為奶汁出來以后乳汁乳房的壓力減少，就會繼續(xù)泌乳，如果不給寶寶吃奶，乳房都脹得很大，乳房乳腺的壓力大，就會影響泌乳的分泌，造成乳汁減少。

4、除了調(diào)整哺乳的次數(shù)和時間以外，最好在飲食方面應該調(diào)理，多喝一些含有湯類的食品，比如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯，這些都含有蛋白質(zhì)比較高的湯類，這對增加奶量是很有好處的，對產(chǎn)婦的身體恢復也是有好處的。

5、另外，在坐月子期間要保持平和的心態(tài)，不要生氣，有時候跟婆婆以及愛人生氣，就會影響奶水，要避免過度激動。

6、同時多吃些新鮮的水果、蔬菜和肉類、蛋白、奶類等，可以幫助身體恢復，也可以增加奶量。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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