眼睛累了怎么緩解疲勞熱敷冷敷（眼睛累了怎么緩解疲勞）

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1、視覺疲勞表現(xiàn)有很多，包括眼睛疼、眼睛脹、發(fā)酸、干澀，甚至頭暈、惡心。

2、出現(xiàn)視覺疲勞，緩解方式如下： 如果確實是視覺疲勞造成，首先要學(xué)會放松，可以閉眼休息、做眼保健操、遠(yuǎn)眺、戶外活動，進(jìn)行自我調(diào)整； 2、以上癥狀無法緩解，到醫(yī)院采取針對性措施，比如有些人出現(xiàn)持續(xù)無法緩解的視覺疲勞，可能采取藥物幫助，通過藥物麻痹人眼的疲勞位置，比如睫狀肌幫助眼睛放松； 3、有些人眼睛是因為屈光不正，比如散光，兩眼度數(shù)不一樣造成疲勞，給予框架眼鏡，幫助改善癥狀； 4、如果是眼視覺功能紊亂，叫做調(diào)節(jié)功能異常，比如聚散功能異常，有專門視覺訓(xùn)練治療，幫助緩解； 5、中醫(yī)干預(yù)和治療，中醫(yī)針灸、推拿、耳穴治療都有比較好的效果，甚至還有些中成藥也可以用于治療視覺疲勞癥狀，西藥也有特殊眼藥水可以幫助患者緩解視覺疲勞。

3、 所以視覺疲勞雖然是常見癥狀，但應(yīng)對方式較多所以對于視覺疲勞有較好的治療手段，一旦出現(xiàn)無法自行緩解的時候及時到醫(yī)院，可以給予幫助。

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