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豌豆的熱量高嗎減肥可以吃嗎（豌豆的熱量）

2024-08-25 17:31:11 來源：
導讀 大家好，關于豌豆的熱量高嗎減肥可以吃嗎，豌豆的熱量可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好，關于豌豆的熱量高嗎減肥可以吃嗎，豌豆的熱量可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、豌豆的熱量并不高，每100克豌豆中只含有100大卡左右的熱量，它也叫做青小豆。

2、它是一種營養(yǎng)價值非常豐富的豆類，里面含豐富的蛋白質、碳水化合物和葉酸。

3、含有的脂肪含量非常少，適量的吃這種豌豆可以有效的促進新陳代謝，其中的纖維素可以加速身體內廢物的排出，從而起到一定的潤腸通便的功效。

4、豌豆中的維生素c是一種很強的抗氧化物質，可以美白皮膚。

5、其中的鈣離子還可以增加骨骼的強度，預防骨質疏松。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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