玉米有助于減肥嗎?（玉米有助于減肥嗎）

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1、玉米，為禾本科植物，是日常主食類食物之一，含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素等多種營養(yǎng)成分。

2、將玉米用于減肥，需要具體情況具體分析，首先，玉米是粗糧，可以幫助胃腸道提高消化功能，保證每日的排便。

3、其次，從中醫(yī)角度來說，玉米具有利濕的功效。

4、因此對于痰濕型肥胖患者，可以起到利濕消腫的功效。

5、但是，玉米的熱量并不低，因此要注意其總熱卡的攝入，攝入過多，也還是會導致人體發(fā)胖。

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