僵硬，疼痛和痛苦通常與天氣變化有關，尤其是冬天氣溫下降。尚不清楚為什么某些人會對天氣變化做出反應而其他人則不知道，但是您可以采取一些步驟使自己更舒適，并在天氣轉冷時降低風險。
為什么感冒會引起疼痛和僵硬?
沒有任何解釋說明為什么氣溫下降會影響您的關節(jié)。一種理論涉及氣壓下降，氣壓下降會導致肌腱，肌肉和周圍組織擴張。由于體內空間狹窄，這可能會引起疼痛，尤其是在受關節(jié)炎影響的關節(jié)中。
有些人比其他人更容易受到影響嗎?
每個人的身體都會對氣壓的波動做出反應，但是患有關節(jié)炎的人和患有慢性疼痛的人更容易感到不適。另外，惡劣的天氣會影響人們的情緒。如果您悲傷或沮喪，對痛苦的感覺會被放大。
我什么時候應該去看醫(yī)生?
如果您的關節(jié)出現(xiàn)任何異常或新的癥狀，例如持續(xù)腫脹，發(fā)紅，對關節(jié)施加壓力或使用困難，那么最好咨詢您的醫(yī)生。如果您患有持續(xù)或嚴重的疼痛而變得殘疾，請立即就醫(yī)。
減少關節(jié)痛的風險
穿上多層保暖衣服，緩解寒冷天氣對身體的沖擊。
通過鍛煉來增強肌肉和骨骼的力量。這樣可以減少關節(jié)上的壓力，因此不易受傷。
保持健康的體重可以減輕關節(jié)特別是膝蓋的壓力。
避免在日?；顒又袑﹃P節(jié)造成不必要的拉力。
在痛苦的地方涂上加熱墊。熱能幫助您放松肌肉。
起床，走動并在室內和室外活躍。出門前先伸展一下，以放松僵硬的關節(jié)。在冬天保持活躍可以保持您的肌肉和關節(jié)健康。
睡個好覺，吃健康的飲食，保持樂觀的態(tài)度。
標簽： 關節(jié)
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