導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃什么水果對(duì)便秘見(jiàn)效最快,什么水果治便秘最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、能治療...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃什么水果對(duì)便秘見(jiàn)效最快,什么水果治便秘最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、能治療便秘的水果,最好的是香蕉,它具有潤(rùn)滑腸道的作用,可以有效的治療便秘。
2、除了香蕉以外,蘋(píng)果、梨這些水果對(duì)于治療便秘也有很好的作用。
3、注意不要吃橘子、龍眼、芒果這一類的水果,它們是屬于熱性的,很容易導(dǎo)致便秘加重。
4、除了水果以外,蔬菜也有一些可以治療便秘,比如可以多吃白菜、菠菜、竹筍、生菜,這些蔬菜都富含有粗纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),促進(jìn)大便的排出,緩解便秘。
5、另外,治療便秘還需要注意改變飲食結(jié)構(gòu),要多飲水,尤其是要多喝蜂蜜水,還要戒煙戒酒。
6、在生活習(xí)慣上,不要久坐久站,要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),參加戶外活動(dòng),可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),治療便秘。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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