燕麥小米粥能減肥嗎能吃嗎（燕麥小米粥能減肥嗎）

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1、燕麥小米粥是很好的減肥食品。

2、因?yàn)檫@兩種食品是屬于粗糧的范圍之內(nèi)，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，含的脂肪和熱量不高。

3、有助于消化，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便以及清除體內(nèi)的垃圾。

4、燕麥小米粥可以在晚餐和早餐食用，效果很好。

5、平時(shí)也應(yīng)該積極參加體育鍛煉，按時(shí)吃好早餐及午餐，減少脂肪以及含量高的食物攝入。

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