導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕早期可以吃什么海鮮,孕早期可以吃什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、懷孕早期由于...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕早期可以吃什么海鮮,孕早期可以吃什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、懷孕早期由于早孕反應(yīng)的存在,導(dǎo)致孕婦食欲較差,所以在孕早期以清淡飲食為主,可以多吃蔬菜、水果,一般的水果、蔬菜都可以進(jìn)食,比如菠菜、芹菜、冬瓜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等,水果可以吃蘋果、獼猴桃、火龍果等。
2、水果、蔬菜中富含維生素和礦物質(zhì),綠葉蔬菜中還含有豐富的葉酸,對于預(yù)防神經(jīng)管畸形有一定的作用。
3、也可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣,適當(dāng)進(jìn)食奶類、瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
4、在孕早期也有禁忌的飲食,有活血和能夠引起宮縮的食物,比如荔枝、山楂等,荔枝屬于熱性食物,具有活血的功效,孕早期進(jìn)食過多有可能引起出血、流產(chǎn),在孕早期進(jìn)食大量山楂有可能引起宮縮,有流產(chǎn)史或者容易流產(chǎn)的人容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
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標(biāo)簽: 孕早期可以吃什么
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