晚上適合吃什么水果減肥（晚上適合吃什么水果）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上適合吃什么水果減肥，晚上適合吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、在日常生活中很多人都有晚上吃水果的習(xí)慣，晚上適合吃的水果，如果在餐后1-2個(gè)小時(shí)左右，含糖量不高的水果如蘋(píng)果、梨、草莓、橘子等都比較適合，但是要控制吃水果的量。

2、如果吃水果過(guò)多，攝入過(guò)多的食物纖維，夜間胃腸道蠕動(dòng)比較弱容易引起消化不良。

3、 有消化性潰瘍以及胃食管反流病的病人，晚上要避免吃酸性特別高的食物，或者含糖量特別高的食物，如檸檬，否則容易引起胃酸分泌過(guò)多，引起病人癥狀的加重。

4、同時(shí)對(duì)于患有糖尿病的病人要特別嚴(yán)格控制，像西瓜這類糖分比較多的水果也要適當(dāng)攝入，糖分過(guò)多不僅容易引起血糖波動(dòng)，也容易引起胃酸分泌。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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