怎么瘦小腿肌肉（怎樣瘦掉小腿肌肉）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，怎么瘦小腿肌肉，怎樣瘦掉小腿肌肉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、瘦小腿肌肉方法大體上有兩種：一種是非手術(shù)，可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，比如慢跑，每次跑10分鐘左右，達(dá)到身體微微出汗即可。

2、慢跑的作用是可以使小腿肌肉逐漸緊張，更加緊實(shí)，體積變小，因此也就達(dá)到了瘦腿的效果。

3、2、可以適當(dāng)進(jìn)行按摩，按摩可以在慢跑后進(jìn)行，用手指由小腿從前至后舒展按摩，這樣可以調(diào)節(jié)肌肉的形狀，使患者肌肉逐漸變長(zhǎng)，小腿的外形也將更加好看。

4、另一種是手術(shù)，可以打肉毒素針，肉毒素針通過(guò)阻斷神經(jīng)與肌肉的營(yíng)養(yǎng)作用，使肌肉失去神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)而逐漸萎縮，這樣達(dá)到瘦腿的效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 怎樣瘦掉小腿肌肉