例假來了吃什么水果好一點(diǎn)（例假來了吃什么水果好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，例假來了吃什么水果好一點(diǎn)，例假來了吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：例假來了最好吃蘋果，香蕉等水果，不要吃涼性的水果如西瓜，甜瓜，梨等，涼性的水果容易引起痛經(jīng)。

2、月經(jīng)期最好加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃補(bǔ)血食物，可以吃瘦肉，豬肝，紅棗等，也可以多喝紅糖水，可以防止痛經(jīng)，經(jīng)期最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要吃辛辣刺激的食物，建議不要熬夜，避免著急上火，不要生氣，以免引起月經(jīng)量減少，最好注意腹部保暖。

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