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產婦食譜 營養(yǎng)餐(產婦食譜怎么搭配)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,產婦食譜 營養(yǎng)餐,產婦食譜怎么搭配很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、月子期間是女人的...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,產婦食譜 營養(yǎng)餐,產婦食譜怎么搭配很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!

1、月子期間是女人的重要時期,產后是調理媽媽體質的關鍵時期,也是日后健康的重要保證。

2、產后盡量少食多餐,要考慮到營養(yǎng)的均衡,盡量不挑食。

3、主食要比懷孕晚期多增加一些,還要多吃蛋白質和蔬菜,不要太油膩,避免過冷過熱,辛辣刺激的食物。

4、同時產后多注意吃有利于下奶的食物,比如五紅湯、冬瓜排骨、鯽魚湯及黃豆芽豬蹄湯等。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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