導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕期間腳疼是怎么回事，懷孕腳腫怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕以后，...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕期間腳疼是怎么回事，懷孕腳腫怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、懷孕以后，因?yàn)槿松眢w的激素發(fā)生一些變化，體內(nèi)的水和鈉鹽都要有一定的潴留，所以孕婦在孕期會(huì)比以前有水腫的情況。
2、隨著子宮逐漸增大以后，子宮壓迫下腔的血管，造成了血液回流受阻，進(jìn)一步加重了下肢的水腫。
3、一般以遠(yuǎn)端比如腳、踝部、小腿比較明顯，多半也是凹陷性水腫，用手壓迫這些部位，松手后不會(huì)很快的回復(fù)，叫壓迫性凹陷性水腫。
4、在孕期的時(shí)候，平時(shí)要多注意休息，勞逸結(jié)合，不要老坐著，坐著會(huì)壓迫下肢，引起血液循環(huán)不好。
5、坐了一段時(shí)間就盡量站起來走動(dòng)一下，鍛煉肌肉，肌肉的收縮會(huì)加速血液的回流，減輕水腫。
6、在平時(shí)睡覺的時(shí)候也采取一定的姿勢，也可以減輕下肢水腫。
7、盡量不要平臥，平臥會(huì)壓迫血管，側(cè)臥會(huì)好得多，左側(cè)臥、右側(cè)臥都是可以的，在兩腿之間也可以加一個(gè)小墊子，將腿稍微抬高一點(diǎn)，也可以緩解下肢水腫的情況。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 懷孕腳腫怎么緩解
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