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飯后多久可以吃蘋果（空腹吃水果可以嗎）

2024-05-26 00:36:32 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于飯后多久可以吃蘋果，空腹吃水果可以嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...

大家好，關(guān)于飯后多久可以吃蘋果，空腹吃水果可以嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、對于正常的人來說空腹當(dāng)然是可以吃水果的。

2、首先水果里含有果糖維生素，人在饑餓的時候吃水果可以有效的防止低血糖。

3、水果的熱量比較低，所含的熱量一般為主食的十分之一，正餐前吃水果可以減少主食的攝入量，從而減少熱量的攝入，這對于減肥的人來說是極其有好處的。

4、如果患有胃部疾病，比如胃炎、胃潰瘍等，吃水果就要注意避免吃過涼或者是太過于生硬的食物，避免對胃部黏膜刺激，有可能會導(dǎo)致胃痛。

5、對于2型糖尿病患者來說，吃水果需要注意避免吃含糖量過高的，比如香蕉等。

6、這有可能會引起血糖的繼續(xù)升高，避免吃過量的水果，有助于控制血糖。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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