坐骨神經(jīng)痛按摩哪個(gè)位置（坐骨神經(jīng)痛的按摩方法是什么）

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1、坐骨神經(jīng)痛的按摩方法主要有以下幾種：按法，可以從腰部沿著臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)進(jìn)行揉按，從上到下揉按3-5分鐘；2、采用點(diǎn)穴的方法。

2、可以點(diǎn)按腰陽關(guān)、腎俞、大腸俞、秩邊、委中、殷門、承扶、委中、陽陵泉、足三里、懸鐘、太溪、昆侖等這些穴；3、采用拍打的方法，從腰部開始沿著臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)進(jìn)行拍打1-2分鐘；4、采用擦法，就是把2只手摩擦發(fā)熱以后從上到下快速進(jìn)行摩擦。

3、使皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，可以改善局部的血液循環(huán)，可以很好的緩解坐骨神經(jīng)疼痛癥狀。

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