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晚飯吃土豆能減肥嗎（吃土豆能減肥嗎）

2024-07-08 05:51:07 來源：
導讀 大家好，關(guān)于晚飯吃土豆能減肥嗎，吃土豆能減肥嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1...

大家好，關(guān)于晚飯吃土豆能減肥嗎，吃土豆能減肥嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、從營養(yǎng)學上來說，用土豆替代一部分主食作為食譜，有助于減肥。

2、這是由于土豆的碳水化合物含量并不高，同時不含有脂肪，具有容易飽腹，消化速度慢的特點，這些都是有益于減肥的因素，對于三高人群也沒有什么不良影響。

3、不過土豆雖然維生素和礦物質(zhì)含量較高，但蛋白質(zhì)含量極低，在用來當減肥餐的同時建議同時補充一些蛋白質(zhì)，比如瘦肉、肝臟、魚蝦等。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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