導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于孕期5個(gè)月腰疼像斷了一樣，孕中期腰疼怎么緩解可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...
大家好，關(guān)于孕期5個(gè)月腰疼像斷了一樣，孕中期腰疼怎么緩解可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、在懷孕中期出現(xiàn)腰痛是比較常見的現(xiàn)象。
2、建議孕婦適當(dāng)休息，在休息時(shí)采取側(cè)臥位，雙腿屈曲，可以減輕肌肉緊繃的狀態(tài)。
3、另外也可以應(yīng)用艾灸或者局部熱敷、按摩等都可以減輕癥狀。
4、 在孕期由于子宮增大導(dǎo)致孕婦的重心后移，會(huì)使脊柱的生理彎曲改變，產(chǎn)生肌肉緊張和疲勞，導(dǎo)致腰肌勞損，會(huì)產(chǎn)生腰痛癥狀。
5、 孕婦要注意改變不良的站姿和坐姿，例如彎腰、駝背或者翹二郎腿，注意增加營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，能夠在一定程度上減輕腰痛的癥狀。
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標(biāo)簽： 孕中期腰疼怎么緩解
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