導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于睡不著腦子里胡思亂想控制不住,怎么樣可以快速入睡可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一...
大家好,關(guān)于睡不著腦子里胡思亂想控制不住,怎么樣可以快速入睡可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物,臨床上常用的有艾司唑侖、阿普唑侖,勞拉西泮等等。
2、阿普唑侖是一種短效藥,起效快,維持時(shí)間段,適用于入睡困難這者,該藥有一定依賴性,不應(yīng)長期應(yīng)用,可以口服,也可以舌下含化,舌下含化起效更快,可睡前30分鐘口服或含化0.4mg;勞拉西泮也是一種短效鎮(zhèn)靜藥,可以使患者快速入眠,含服起效更快,適用于合并有焦慮者,可睡前30分鐘含服1mg,也有一定依賴性。
3、也可以采用物理療法,比如睡前聽一些柔和的音樂。
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標(biāo)簽: 怎么樣可以快速入睡
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