孕婦吃山藥對(duì)胎兒有好處嗎（孕婦吃山藥對(duì)胎兒好嗎）

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1、孕媽媽吃山藥，對(duì)胎寶寶是有好處的。

2、在孕期，胎寶寶需要豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，山藥里富含多種礦物質(zhì)，豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)。

3、人體需要18種氨基酸，而山藥里就含有其中的16種。

4、山藥里由于碳水化合物的含量非常高，在食用的時(shí)候，要把它歸類為主食去進(jìn)食，每天攝入山藥的總量，最好不要超過(guò)100克。

5、從中醫(yī)上講，山藥的功效有益氣、健脾、止瀉等。

6、對(duì)于孕期有便秘的媽媽，不建議吃過(guò)多的山藥。

7、在購(gòu)買山藥時(shí)，要購(gòu)買表皮沒(méi)有傷痕，沒(méi)有異常斑點(diǎn)，顏色均勻，有光澤且形狀完整的。

8、切山藥時(shí)，最好用竹子刀具或者塑料刀，沒(méi)有用完的山藥，用吹風(fēng)機(jī)吹干，放在陰涼處存放。

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