從早餐到甜品挑食者的健康美味

孩子們可能很難取悅，尤其是當(dāng)他們還太小而不能欣賞蔬菜或“看起來很討厭”的食物時(shí)。但是家庭廚師有一個(gè)秘密武器：外觀和口感都很好的經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的食譜和超級(jí)食品。

無(wú)論您是要尋找新食譜還是想讓孩子們多吃蔬菜的家庭廚師，以下??都是您可以嘗試在家里做的菜。選擇早餐煎蛋卷，綠色冰沙，沙拉和甜點(diǎn)!

蔬菜煎蛋卷

雞蛋通常被認(rèn)為是自然界中的多種維生素，因?yàn)樗鼈兒性S多維生素和礦物質(zhì)，例如膽堿，鐵和維生素A，B12和E，所有這些對(duì)于成長(zhǎng)中的孩子的健康都是必不可少的。

煎蛋卷非常適合挑食的人，因?yàn)槟梢酝ㄟ^添加蛋白質(zhì)，奶酪或更多蔬菜來定制煎蛋卷

兒童友好的綠色奶昔

綠色冰沙經(jīng)常出現(xiàn)在健身愛好者或節(jié)食者的手中，但是您也可以為孩子們提供這種方便又健康的飲料。

彩虹春卷

有些孩子討厭蔬菜，但是在彩虹春卷等色彩繽紛的菜中配菜會(huì)吸引食客。下面的食譜使用半透明的宣紙，展示了豐富多彩的成分。

這種視覺上吸引人的小吃也非常適合聚會(huì)!自然地將面條染成更鮮艷的色彩。甜菜根粉紅色，姜黃或藏紅花黃色，螺旋藻綠色。

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