晚上為什么睡覺總做夢（為什么晚上睡覺老做夢是怎么回事）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上為什么睡覺總做夢，為什么晚上睡覺老做夢是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上睡覺經(jīng)常做夢，可能是由于最近生活無規(guī)律，學習壓力大，睡眠質量不好，神經(jīng)衰弱，睡眠深度不夠等引起大腦疲勞造成的。

2、做夢是由于晚上睡眠后大腦皮層仍然處于活躍的狀態(tài)，建議可以服用一些安神助眠的藥物緩解一下。

3、建議可以好好的調理身體，睡前可以揉揉太陽穴，多吃一些雞蛋，豆制品，每天適量的做一下運動，放下心里的壓力。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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