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經常喝牛奶有哪些好處（經常喝牛奶的好處是什么）

2024-02-24 07:20:54 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經常喝牛奶有哪些好處，經常喝牛奶的好處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經常適...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經常喝牛奶有哪些好處，經常喝牛奶的好處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經常適當喝牛奶的好處：不容易得骨質疏松，因為骨質疏松重要的發(fā)病原因是鈣質的缺乏，而牛奶當中含有豐富的鈣質，并且鈣磷比例合適吸收率比較高，經常喝牛奶補充鈣質，在預防骨質疏松方面的作用非常明顯。

2、2、不容易得感染性疾病，因為牛奶當中含有豐富的優(yōu)質蛋白質，而優(yōu)質蛋白質構成了許多免疫物質的原料，通過經常喝牛奶補充優(yōu)質蛋白質，為免疫物質提供豐富的原料，在提高機體免疫力方面的好處非常強。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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