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月經(jīng)期間吃什么好補氣血（月經(jīng)期間吃什么好）

2024-02-24 17:20:45 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么好補氣血，月經(jīng)期間吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性在月經(jīng)...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么好補氣血，月經(jīng)期間吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女性在月經(jīng)期間應該多吃些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，而且以溫熱的食物為主，比如卷心菜、蘋果、桂圓以及西紅柿、雞蛋、瘦肉、魚肉以及雞肉等。

2、同時應該多喝些熱湯熱水，對于生冷寒涼冰鎮(zhèn)的食物盡量避免，不然容易引起腹痛或者是經(jīng)期出血延長，導致月經(jīng)出血淋漓不盡。

3、同時注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，每天用溫鹽水清洗外陰。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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