如何提高精子質(zhì)量和活力（怎么提高精子質(zhì)量和活力）

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1、提精子質(zhì)量和活力的辦法，主要要通過生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及常規(guī)的醫(yī)學(xué)藥物等治療方式。

2、如果有長期久坐、久立、熬夜、勞累、過度性生活、心情過度壓抑的情況，可能會對精子的質(zhì)量產(chǎn)生明顯的影響。

3、一部分可以通過使用膳食中富含有維生素C、維生素E以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，提高精子質(zhì)量，比如新鮮的綠色蔬菜、優(yōu)質(zhì)的動物蛋白等等。

4、還有一部分患者是因為基礎(chǔ)性的疾病導(dǎo)致的弱精癥，可以通過明確病因之后對因進(jìn)行處理，必要時口服相關(guān)的生精藥物或者其他的治療手段進(jìn)行干預(yù)。

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