導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,預(yù)防近視的方法十條,預(yù)防近視的方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、在學(xué)齡前階段就適...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,預(yù)防近視的方法十條,預(yù)防近視的方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、在學(xué)齡前階段就適度的控制閱讀距離和強(qiáng)度,適當(dāng)增加戶外活動(dòng)。
2、具體措施有:注意用眼衛(wèi)生,糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,端正坐姿和握筆姿勢(shì)。
3、避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離的作業(yè),少看電子產(chǎn)品,不在床上或車內(nèi)看書。
4、多在自然光線下進(jìn)行戶外活動(dòng),每天保證2-3小時(shí)以上的時(shí)間在戶外自然光線下體育鍛煉或戶外活動(dòng)。
5、長(zhǎng)時(shí)間用眼后多做眼保健操,而已經(jīng)有近視者及時(shí)配鏡矯正。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 預(yù)防近視的方法
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