糖尿病吃什么主食最好?（糖尿病吃什么主食最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糖尿病吃什么主食最好?，糖尿病吃什么主食最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、糖尿病患者主食都能吃，但是血糖指數(shù)低的主食比較好。升糖指數(shù)低的主食，比如燕麥、蕎麥、俄羅斯大列巴，類似這類粗糧比較好，比如特別喜歡吃米飯。

2、但是如果加點(diǎn)糙米，也叫二米飯，那可能比白米飯升糖指數(shù)低，所以吃飯的時(shí)候建議以粗糧為主。

3、如果實(shí)在不行可以摻雜著一起吃，這樣血糖就不會(huì)升高太快。另外，建議糖尿病患者改一下吃飯順序，先吃生吃的蔬菜再吃蛋白，最后吃主食，把吃飯順序改了以后，看看血糖是否比原來平緩。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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