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做噩夢是怎么辦（做噩夢了怎么辦）

2024-03-03 20:50:36 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，做噩夢是怎么辦，做噩夢了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、做噩夢是很正常的一種...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，做噩夢是怎么辦，做噩夢了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、做噩夢是很正常的一種生活現(xiàn)象，它是人的一種生理現(xiàn)象，可以去藥店買一些安眠的藥物，做一個香囊，回家放到枕邊，可以有利于快速睡覺，不再做噩夢。

2、在睡覺之前可以聽一些舒緩的輕音樂，用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶都可以有效的防止。

3、睡覺前建議手不要放在自己的心臟上，注意保持情緒樂觀，消除矛盾。

4、加強體育鍛煉，不要有太大的心理負擔(dān)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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