導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,經(jīng)期可以喝牛奶嗎純牛奶,經(jīng)期可以喝牛奶嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、月經(jīng)期可以...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,經(jīng)期可以喝牛奶嗎純牛奶,經(jīng)期可以喝牛奶嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、月經(jīng)期可以喝牛奶,牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì),女性月經(jīng)期血液在不斷流失,通過(guò)喝牛奶可以補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)。
2、但是月經(jīng)期要注意保暖,喝牛奶時(shí)最好用開(kāi)水燙一下,不要喝冷的牛奶,以免引起月經(jīng)期不適,如痛經(jīng)的發(fā)生。
3、如果對(duì)牛奶過(guò)敏或者胃腸功能不太好,喝完牛奶容易拉肚子等,這種情況不建議在月經(jīng)期喝牛奶。
4、月經(jīng)期不要吃太過(guò)辛辣、刺激性食物,不要吃寒涼食物,一定要多注意保暖,注意外陰的清潔、衛(wèi)生等。
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