糖尿病家常菜譜有哪些食物（糖尿病家常菜譜有哪些）

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1、糖尿病病人家常菜都可以吃，但是有些可以多吃有些不能多吃。

2、比如綠葉蔬菜類像菠菜、茼蒿、芹菜、韭菜、油麥菜等，另外還有白菜、蘿卜、冬瓜、西紅柿、包菜、西蘭花、空心菜、茄子、海帶、青椒、黃瓜、洋蔥這些常見的蔬菜類含糖量都非常低，可以適當(dāng)多吃。

3、紅薯、土豆、山藥、粉條、涼粉、芋頭粉、蓮菜這些里面還有的淀粉量非常多，因此這些蔬菜需要少吃。

4、要把這些蔬菜當(dāng)成主食來吃，并且如果吃這些蔬菜，每天的主食含量就應(yīng)該相應(yīng)的減少。

5、肉類每天不能超過二兩。

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