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女人生孩子坐月子吃什么好（月子吃什么好）

2024-03-30 20:24:48 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人生孩子坐月子吃什么好，月子吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、坐月子吃飯沒...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人生孩子坐月子吃什么好，月子吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、坐月子吃飯沒有什么特殊的禁忌，只要不是生冷的食品都可以吃。

2、吃飯的時候一定要多樣化，可以少食多餐，多吃高蛋白的食物，比如雞、魚、肉、蛋，這些動物的蛋白是必須要吃的。

3、對于水果，只要不是寒涼的水果都可以吃，吃了以后可以緩解便秘，并且可以增加乳汁的營養(yǎng)，對嬰兒也是非常有好處的；也可以吃一些含鐵量比較高的食物，對于產(chǎn)后的補血都有作用，比如瘦肉一類的，水果當中櫻桃、葡萄這些水果都有補鐵的作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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