導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,大便干燥吃什么食物好排便牛奶,大便干燥吃什么食物好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,大便干燥吃什么食物好排便牛奶,大便干燥吃什么食物好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、大便干燥,甚至干結(jié)成顆粒狀,是因?yàn)槲改c道蠕動(dòng)慢,大便在體內(nèi)停留時(shí)間過久,水分被腸道吸收所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。
2、可以多吃粗纖維的食物,例如山藥、紅薯、玉米、燕麥、薏仁、板栗這類既能補(bǔ)益脾胃,又能促進(jìn)排便的食物。
3、蘆薈、蜂蜜、香蕉,這類食物具有潤滑腸道的作用,也可以適當(dāng)多服用。
4、必要時(shí)可以使用果導(dǎo)片或者開塞露導(dǎo)瀉,但是不建議長期使用,這種方法容易導(dǎo)致依賴性,加重便秘的癥狀。
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標(biāo)簽: 大便干燥吃什么食物好
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