導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦缺鈣吃什么補鈣最快最好,孕婦吃什么補鈣最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、孕婦...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦缺鈣吃什么補鈣最快最好,孕婦吃什么補鈣最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、孕婦吃碳酸鈣及醋酸鈣的效果比較好,因為這兩種鈣片的含鈣量比較高,同時能夠很好的被身體吸收。
2、特別是迪巧鈣能夠咀嚼,方便食用,不會有異味,在服用鈣片期間一定要注意多曬太陽,以促進鈣劑的吸收。
3、如果經(jīng)常出現(xiàn)夜間雙下肢痙攣,很可能是低鈣,要配合活性維生素D一起服用才能夠很好的糾正低鈣的情況。
4、平時也可以多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、骨頭湯等含鈣比較多的食物;平時還要注意多休息,多運動,可以做瑜伽、慢走、游泳等運動,有助于增強體質(zhì)及骨質(zhì)。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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