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經(jīng)期腰痛按摩哪里（腰痛按摩哪里）

2024-04-16 13:48:22 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期腰痛按摩哪里，腰痛按摩哪里很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腰痛需要按摩腰部兩側(cè)...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期腰痛按摩哪里，腰痛按摩哪里很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腰痛需要按摩腰部兩側(cè)豎脊肌，腰骶筋膜處，這些部位都是軟組織容易勞損的部位。

2、當(dāng)腰背肌及筋膜，韌帶組織勞損退化后，會(huì)引起腰椎退行性病變的發(fā)生，按摩腰背肌，筋膜和韌帶組織可以緩解局部痙攣，解除緊張狀態(tài)，增加局部血液循環(huán)，增強(qiáng)局部肌肉活力，維持肌肉的緊張狀態(tài)，保持脊柱的穩(wěn)定性。

3、對于中老年人尤其要加強(qiáng)腰部鍛煉，隨著年齡的增大，骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松等問題的發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致腰椎退行性病變的提前發(fā)生。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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