體內(nèi)濕氣重怎樣祛除藥（體內(nèi)濕氣重怎樣祛除）

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1、體內(nèi)濕氣的祛除，主要是從飲食、運(yùn)動(dòng)和中藥幾個(gè)方面綜合調(diào)理。

2、飲食上要注意控制酒類(lèi)的攝入，因?yàn)榫颇軌蛑鷿窕療?，同時(shí)要控制飲食，要控制肥甘厚膩的肉類(lèi)，血肉有情之品能夠化熱生風(fēng)，然后要控制飲食的總量，盡量保持八分飽。

3、現(xiàn)在的人就是因?yàn)檫^(guò)多食用食物，導(dǎo)致脾胃功能減弱，給脾胃增加了過(guò)多的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致水濕不化，日久成為痰濁，積于體內(nèi)變成痰濕。

4、還有通過(guò)中藥來(lái)治療，簡(jiǎn)單的可以通過(guò)健脾化濕的中藥做茶飲，比如藿香、佩蘭、砂仁可以健脾化濕。

5、如果濕氣較重明顯，也可以用參苓白術(shù)散或者葛根芩連湯健脾利濕。

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