早上空腹喝水有什么好處與壞處（早上空腹喝水好嗎）

大家好，關(guān)于早上空腹喝水有什么好處與壞處，早上空腹喝水好嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、早上空腹喝水對(duì)身體有好處，具體如下： 可以補(bǔ)充水分，經(jīng)過(guò)一夜消耗，通過(guò)皮膚呼吸蒸發(fā)，身體處在生理性缺水狀態(tài)，早上喝水可以快速、有效補(bǔ)充夜間消耗水分； 2、喝水可以清理胃腸道，刺激胃腸蠕動(dòng)，補(bǔ)充血容量，促進(jìn)毒素排出，有利尿作用； 3、可以減輕胃黏膜損傷，早上胃酸分泌較多，空腹喝水后可以有效稀釋胃液，從而減輕胃液對(duì)胃黏膜刺激、損傷； 4、可以補(bǔ)充有效血容量，促進(jìn)新陳代謝，使呼吸道通暢，有利于減肥； 5、對(duì)皮膚保養(yǎng)有好處。

2、 早上空腹喝水對(duì)身體有好處較多，需注意應(yīng)飲用溫水，量不宜過(guò)多。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 早上空腹喝水好嗎