導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于為什么一個(gè)晚上睡不著一直做夢(mèng)，為什么一個(gè)晚上睡不著可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家...
大家好，關(guān)于為什么一個(gè)晚上睡不著一直做夢(mèng)，為什么一個(gè)晚上睡不著可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、如果持續(xù)一整個(gè)晚上睡不著考慮是睡眠障礙綜合征，原因是：第考慮是睡前是否受到過(guò)比較大的情緒刺激，比如睡前長(zhǎng)時(shí)間與人聊天或者熬夜觀看過(guò)比較興奮的書(shū)籍、影視作品，造成生物鐘紊亂、睡眠節(jié)奏被外界因素打亂，睡前比較興奮的會(huì)引起大腦皮層和神經(jīng)興奮，從而引發(fā)失眠。
2、如果近期壓力比較大，白天情緒比較焦慮、易怒也會(huì)引起睡眠障礙，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，引發(fā)一整晚都睡不著。
3、建議調(diào)整作息時(shí)間及規(guī)律，注意睡前情緒的平復(fù)，如果連續(xù)三天睡眠質(zhì)量仍然沒(méi)有得到改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)科就診，必要時(shí)采用藥物干擾，輔助睡眠。
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標(biāo)簽： 為什么一個(gè)晚上睡不著
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